Harina de lino. 250 gr.
Incorporar de una a cuatro cucharadas de lino molido al día puede ayudar no sólo a mejorar la salud digestiva, sino también a reducir el colesterol.
Los beneficios del lino para la salud radican en el hecho de que contiene mucha fibra y es una fuente vegetal rica en ácido graso tipo Omega 3.
El lino sirve para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento, aunque también puede ayudar a reducir el colesterol total en la sangre y los niveles de la lipoproteína de baja densidad (LDL o colesterol “malo”), lo que tal vez permita reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
