Qué es Ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba milenaria utilizada en la medicina tradicional ayurvédica por sus poderosas propiedades adaptógenas. Esta plantaúnica ayuda a tu cuerpo a adaptarse al estrés, promoviendo una sensación generalde bienestar y vitalidad.
Beneficios de la Ashwagandha:
» Reduce el cortisol y combate el estrés y la ansiedad.
» Mejora la calidad del sueño y los problemas de insomnio.
» Tiene propiedades revitalizantes y brinda energía, especialmente a personasmayores.
» Optimiza tu memoria y capacidad de aprendizaje.
» Fortalece el sistema inmunológico.
» Regula la glándula tiroidea en cuadros de hipotiriosismo leve.
Formas de consumo:
• Cápsulas: una cápsula por día, en las tardes.
• Tinturas: usar una o 2 veces al día. Agitar el gotero y verter en un vaso con unpoco de agua. Recomendamos 1 gota por kilo de peso corporal por día en total denuestras tinturas. Ingerir lejos de las comidas (por lo menos 20 min antes de ingeriralimentos o 1 hora de después de comer). En la mañana y medio día